Sebagai dokter bedah plastik, dr. malt satu Bahkan ketika orang menjalani operasi plastik, perasaan dan sikap mereka tetap sama. Kemudian dia menemukan sibernetika. Sibernetika adalah tindakan dan persyaratan mesin yang memungkinkan mereka melakukan tugas secara efektif. Orang dapat menggunakan proses yang sama untuk mencapai kesuksesan atau kegagalan. Pengalaman manusia seperti pemrograman mesin. Pengalaman Anda mengarah pada hasil tertentu. Seperti halnya bahasa pemrograman, kita dapat mengubah pengalaman ini. Kita perlu memikirkan bagaimana menggunakan pengalaman kita untuk mencapai hasil yang sukses. Maltz mendorong Anda untuk membaca buku ini dengan mempertimbangkan pengalaman. Karena itu, ia menyarankan membaca buku sambil aktif mencatat.
Masing-masing dari kita memiliki citra diri yang terbentuk dari pengalaman kita. Keyakinan Anda memandu hidup Anda. Beberapa orang berhasil berkali-kali sementara yang lain tampaknya gagal berkali-kali. Pengalaman mereka – sukses atau gagal – memandu perilaku masa depan mereka.
Kebanyakan orang ingin mengubah citra diri mereka dengan melakukan perubahan eksternal, seperti operasi kosmetik. Yang lain mendorong pemikiran positif tetapi tidak mengatasi citra diri mereka. Kedua jenis gagal. Kebahagiaan sejati datang dari pencapaian citra diri yang cukup untuk hidup.
Dalam buku ini, alam bawah sadar adalah mekanisme yang dikendalikan oleh pikiran Anda. Cara kerja alam bawah sadar Anda bergantung pada tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Tujuan ini berkembang melalui citra diri Anda. Berdasarkan asumsi ini, citra diri Anda menentukan batas dari apa yang dapat Anda capai.
Reaksi kita terhadap lingkungan kita biasanya otomatis dan tidak dipikirkan. kita bereaksi berdasarkan sistem internal. Yang penting adalah apa yang Anda yakini benar. Keyakinan ini memicu reaksi. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pelatihan mental dapat meningkatkan kinerja. Anda harus berlatih mengoreksi citra mental Anda dari tindakan tertentu. Mengubah apa yang Anda yakini jauh lebih mudah daripada berusaha. Alih-alih berkelahi, Anda bisa santai dan menikmati prosesnya.
“Henry J. Kaiser, industrialis yang dikenal sebagai bapak pembuatan kapal Amerika, memuji sebagian besar kesuksesan bisnisnya karena penggunaan imajinasi kreatifnya yang konstruktif dan positif dalam kata-kata berikut:
Ubah selfie Anda untuk meningkatkan skor Anda. Dengan menampilkan diri Anda secara berbeda, Anda bertindak secara berbeda dan meningkatkan kehidupan Anda. Hindari terlalu keras pada diri sendiri dan pertahankan sikap konservatif dan optimis. Sangat mudah untuk merasa rendah diri ketika kita membandingkan diri kita dengan harapan orang lain. Alih-alih, percayalah pada siapa yang Anda kenal, siapa Anda dan siapa Anda bisa.
Relaksasi sangat penting ketika mencoba mengubah citra diri kita. Imajinasi Anda sangat penting untuk mempromosikan relaksasi. Anda harus merasa nyaman dan secara sadar merilekskan setiap kelompok otot di tubuh Anda. Kemudian latih citra yang positif dan menenangkan berulang kali. Seiring waktu, gambaran mental ini akan beradaptasi dengan sensasi fisik Anda.
Krisis dianggap sebagai peristiwa universal yang tidak diinginkan. Krisis dapat membuat atau menghancurkan Anda. Katakanlah Anda belajar merespons krisis dengan tepat. Dalam hal ini, Anda bisa mendapatkan kekuatan, kekuatan, dan kebijaksanaan yang tidak bisa Anda dapatkan dengan cara lain. Untuk mengubah krisis menjadi peluang, Anda harus menanggapi semua tantangan dengan cara yang sama seperti Anda menanggapi krisis. Akibatnya, tanggapan ini adalah latihan kebakaran pra-darurat Anda. Jika Anda belajar bersikap santai, Anda dapat bereaksi secara alami terhadap krisis, bahkan ketika tekanannya lebih besar.
Anda harus belajar bereaksi aktif terhadap krisis. Secara khusus, terapkan sikap yang menggabungkan ketenangan, kepercayaan diri, dan kompetensi. Pola pikir Anda seharusnya adalah bahwa Anda dapat menangani krisis apa pun, apa pun yang terjadi. Namun, sebelum memilih pendekatan Anda, Anda perlu menilai krisisnya. Penilaian ini akan membantu Anda membedakan krisis nyata dari yang palsu.
Salah satu manfaat dari menanggapi krisis secara aktif adalah Anda secara otomatis mengadopsi sikap positif. Otak Anda tidak dapat membedakan antara pengalaman nyata dan yang dibayangkan. Berpikir negatif tentang krisis dapat menyebabkan kegagalan dalam tujuan Anda. Ingatkan diri Anda tentang perasaan pencapaian dengan berfokus pada kepositifan. Berfokus pada kepositifan mengarah pada tindakan dan hasil yang sukses. Anda juga dapat meluangkan waktu untuk merenungkan pencapaian masa lalu. Jejak di otak kuat untuk ini dan menjadi lebih kuat dengan ingatan.
Seiring waktu, mengadopsi mekanisme kegagalan akan berdampak signifikan pada hidup Anda. Mereka memiliki kesehatan dan kesejahteraan yang buruk. Mereka juga pulih lebih lambat daripada orang dengan sikap positif.
