Pikiran yang menakutkan dapat membuat hal-hal tampak berbahaya dan menakutkan, sementara pikiran yang menyenangkan mengisi hidup kita dengan kesenangan dan kegembiraan. Jadi, alih-alih memikirkan kemarahan atau balas dendam, dia menyarankan untuk fokus pada hal-hal yang membahagiakan dan penuh harapan.
Ini tidak berarti hidup dalam penyangkalan atau ketidaktahuan. Itu berarti Anda belajar bagaimana menangani masalah dengan cara yang tidak memperburuknya. Dengan suasana hati yang benar-benar positif, Anda sangat siap saat kekhawatiran muncul. Tidak perlu khawatir tentang masa lalu atau masa depan. Aturannya sederhana. Tidak ada yang terjadi di masa lalu atau mungkin terjadi di masa depan tidak boleh mengganggu hari ini. Tentu saja, Anda masih bisa merencanakan dan mempersiapkan masa depan, tetapi seringkali hal itu tidak perlu dikhawatirkan. Persiapan terbaik adalah melakukan yang terbaik saat ini, dalam hidup dan di tempat kerja.
Buku ini menawarkan saran-saran berikut tentang cara memutus rantai kekhawatiran: Anda harus mempelajari tiga langkah dasar analisis masalah.
Langkah 1 – Kumpulkan fakta. Tanpa semua fakta, kita hanya bingung. Dan kebingungan adalah penyebab utama kekhawatiran. Carnegie merekomendasikan untuk meletakkan semua fakta di atas kertas dan menyajikannya dengan cara yang jelas dan teratur. “Masalah yang dirumuskan dengan baik adalah masalah yang setengah terpecahkan.”
Langkah 2 – Analisis fakta. Buat daftar semua pilihan Anda. Saat menganalisis fakta, Carnegie menyarankan agar Anda berpura-pura sedang meninjau informasi untuk orang lain. Ini akan membantu Anda mengambil pandangan yang tidak memihak.
Langkah 3 – Sampai pada keputusan – dan kemudian bertindak berdasarkan keputusan itu. Sibuklah menjalankan solusi Anda – dan singkirkan semua kecemasan tentang hasilnya. Jangan berhenti dan ragu, merenungkan, atau menelusuri kembali langkah Anda. Setelah Anda memutuskan untuk mengambil tindakan, patuhi itu. Jika tidak, Anda hanya akan kembali ke papan gambar.
Dale Carnegie pernah ditanya apa pelajaran terbesar yang pernah dia pelajari. Jawabannya sederhana: Jika Anda memikirkan hal-hal yang menakutkan, Anda takut. Jika Anda memikirkan pikiran-pikiran bahagia, Anda akan bahagia, dan jika Anda memikirkan pikiran-pikiran bahagia, Anda dapat menebaknya, Anda akan bahagia. Ia melanjutkan pernyataannya dengan mengacu pada delapan kata yang diucapkan oleh Marcus Aurelius dari Kekaisaran Romawi: Selain refleksi yang luar biasa ini, Carnegie menawarkan nasihat berikut. Jangan pernah mencoba berhadapan langsung dengan musuh Anda karena Anda hanya akan lebih merugikan diri sendiri daripada mereka. Dan jangan kecewa ketika orang tidak tahu berterima kasih. Sebaliknya, ingatlah bahwa satu-satunya cara untuk menemukan kebahagiaan adalah memberi untuk kesenangan memberi. Dan tentu saja, ketika hidup memberi Anda lemon, jangan khawatir – buatlah limun sebagai gantinya. Seperti disebutkan sebelumnya, Dale Carnegie lahir dan besar di sebuah peternakan di Missouri. Keluarganya miskin dan masa-masa sulit. Sebagai keluarga yang religius, mereka sering berpaling kepada Tuhan untuk mendapatkan kekuatan spiritual melalui doa. Carnegie menyarankan agar para pembaca mencoba berdoa untuk meredakan kesedihan mereka.
Bahkan jika Anda tidak percaya pada Tuhan dan bahkan jika Anda skeptis tentang agama. Doa dapat membantu kita mengungkapkan keprihatinan kita, membuat kita merasa bahwa kita tidak sendirian di dunia ini, dan memberi kita energi yang kita perlukan untuk mengambil tindakan.
Pertama, dia menunjukkan bahwa kritik yang tidak adil sering kali merupakan pujian terselubung dari orang yang cemburu atau iri hati. Kemudian dia mengingatkan kita untuk selalu melakukan yang terbaik, dan mengetahui bahwa kita melakukannya, kita dapat menerima semua kritik tanpa menyadarinya. Jadi ingatlah untuk meminta kritik yang membangun karena itu akan membantu Anda berkembang.
Olahraga secara signifikan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita. Bagaimana Berhenti Khawatir dan Mulai Hidup, Dale Carnegie mendorong kita untuk khawatir. Dia menyarankan beberapa strategi yang dapat membantu kita melakukan ini.
Dengan memupuk sikap mental yang kuat dan positif, Anda dapat melawan ketakutan Anda dan menemukan keberanian untuk bergerak maju di dunia yang tidak pasti dan hidup setiap hari sepenuhnya.
