Penyebab mendasar dari keputusasaan, kecemasan, dan penyakit mental adalah ketidakseimbangan pikiran, tubuh, dan energi. Mereka akan menjadi tuanmu jika kamu memberi mereka kesempatan. Di saat sedih, berduka, atau menderita, yang harus Anda lakukan hanyalah mengatur diri sendiri.
Anda harus mendengarkan tubuh Anda. Ini lebih mudah karena tubuh adalah satu-satunya bagian yang dapat Anda lihat dan sentuh. Anda perlu merawat tubuh dan indra Anda dengan baik jika ingin berfungsi dengan baik. Ini mempengaruhi pengetahuan Anda. Ini memungkinkan tubuh kita memberi tahu kita dengan tepat apa yang dibutuhkannya dalam hal nutrisi, tidur, dan olahraga.
Untuk memaksimalkan produktivitas Anda, Anda perlu mengarahkan energi Anda dengan benar. Jika Anda mengarahkan energi Anda dengan benar, Anda akan menuai hasilnya. Energi ini disebut “karma”. Anda mendapatkan apa yang Anda berikan Perbuatan baik dibalas dan perbuatan buruk dibalas. Tetapi menyalahgunakannya bisa sangat berbahaya dan menyebabkan kelelahan seiring waktu. Karma itu seperti roda. Dengan perataan yang tepat, Anda dapat bergerak maju dengan lancar dan mudah. Namun jika tidak sejajar, roda akan bergoyang dan Anda akan merasakan efeknya.
Seorang profesor memberi Anda teori tentang sesuatu yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Seseorang berbicara dengan percaya diri tentang dewa, surga, roh dan jiwa. Tetapi apakah itu menunjukkan sesuatu yang mereka lihat?
Meskipun Sadhguru terkadang berbicara tentang topik metafisik dan spiritual seperti reinkarnasi, dia mencegah orang membicarakan hal-hal yang belum mereka alami. Ini termasuk hal-hal yang belum menjadi bagian dari keberadaannya (misalnya Tuhan dan akhirat). Dia berpikir bahwa diskusi tentang ini mengarah pada penipuan daripada pengetahuan dan pengalaman.
Tetap berpikiran terbuka dan jangan percaya atau percaya sampai Anda mengetahuinya. Dengan kata lain, jangan percaya siapa pun. Katakan “Saya tidak tahu” dan lanjutkan.
Melakukan hal yang sama berulang kali tidak dapat menghasilkan hasil yang berbeda. Demikian pula, menyalahkan nasib buruk tidak ada gunanya ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Sebaliknya, pengenalan diri harus dimulai pada titik ini. Pengetahuan diri adalah sadhana. Ini adalah latihan spiritual harian yang harus kita integrasikan ke dalam hidup kita. Kita dapat belajar mengendalikan pikiran, perilaku, dan emosi kita dalam prosesnya. Kesadaran diri memastikan bahwa apapun yang terjadi secara eksternal tidak menyebabkan ketidakstabilan dan penderitaan internal. Saat kepercayaan diri Anda tumbuh, begitu pula kemampuan Anda untuk merespons. Karena selalu ada pilihan, Anda dapat memilih yang terbaik untuk Anda. Pertimbangkan konsep tanggung jawab. Ini karena daya tanggap. Tanggung jawab berarti kemampuan untuk bereaksi secara sadar. Itu menolak reaksi berdasarkan impuls tak sadar. Misalkan seorang anggota keluarga membuat Anda marah. Ada beberapa cara untuk menjawab. Dorongan alami adalah berteriak. Namun, saat akuntabilitas Anda meningkat, Anda akan melihat opsi lain. Anda dapat mengabaikan mereka, berbicara dengan mereka dengan baik, atau mengubah topik pembicaraan. Tanggung jawab adalah pembebasan sementara reaktivitas adalah perbudakan. Kemarahan sering mengarah pada perilaku irasional dan akhirnya bunuh diri. Pendapat Anda bukanlah keputusan Anda. Itu tergantung di mana Anda berada. Ini sering merupakan reaksi terhadap lingkungan tempat Anda berada. Demikian pula, pengalaman Anda dapat memengaruhinya.
Orang-orang cenderung menganggap pemikiran mereka sendiri terlalu serius. Mereka menganggap mereka satu-satunya sumber informasi. Tapi pikiran bukanlah fakta. Apa yang Anda bayangkan belum tentu benar. Pikiran tidak lain adalah pikiran. Hanya karena Anda punya ide, bukan berarti itu ide yang tepat. Coba hitung berapa banyak pikiran yang benar-benar tidak koheren yang terlintas di kepala Anda pada satu waktu. Seseorang menghasilkan lebih dari setengah juta pikiran setiap hari. Belajarlah untuk mengamati pikiran Anda tanpa menganggapnya terlalu serius. Anda tidak harus percaya semua yang Anda pikirkan. Awasi pikiran Anda, tetapi jangan mempercayainya. Jadilah seperti ombak di lautan dan saksikan mereka datang dan pergi seperti awan di langit. Sadari juga bahwa Anda tidak memiliki kendali atas proses berpikir Anda atau apa yang Anda pikirkan. Jika demikian, percayalah hanya pikiran baik dan bahagia, bukan pikiran buruk dan sedih. Ketika sampai pada pikiran dan ide Anda, Anda meraba-raba dalam kegelapan. Apakah Anda tahu apa yang menyebabkan mereka? asalmu dari mana Apa ide Anda selanjutnya?
Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda harus siap membayarnya. Kebanyakan orang yang gagal tidak mau bekerja, berlatih kembali, bergerak atau berkorban. Jika Anda ingin sukses, Anda harus menghilangkan semua “tetapi”. Bersiaplah untuk bekerja ekstra. Bersedia melakukan apa saja, bahkan jika itu berarti mengubah diri sendiri. Misalnya, jika Anda menginginkan pekerjaan yang lebih baik, hadapi ketakutan Anda akan penolakan dan pergilah ke tempat yang memilikinya. Setiap kali Anda menemukan diri Anda mengatakan sesuatu seperti, “Saya akan melakukan itu, tapi …” kesempatan itu menjadi tidak mungkin. Masalah hari ini adalah semua orang ingin orang lain berubah, yang berarti tidak ada yang mau mengubah dirinya sendiri. Satu-satunya orang yang dapat Anda ubah adalah diri Anda sendiri. Perubahan hanya dapat terjadi melalui inisiatif Anda sendiri. Jadi fokuslah untuk memperbaiki diri sendiri daripada mencoba mengubah orang lain. Menemukan identitas sejati Anda adalah tema yang berulang di sepanjang buku ini. Memahami ajaran Sadhguru membutuhkan ketenangan dan pengendalian diri. Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk diri sendiri dan menunda-nunda hal lain. Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah membersihkan jiwa Anda. Anda harus secara sadar menjaga diri sendiri. Bersedia melakukan apapun yang diperlukan. Hal pertama yang akan Anda perhatikan saat membaca buku ini adalah bahwa kita semua bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, baik disadari atau tidak. Jadi menyalahkan orang lain bukanlah cara yang disarankan untuk mengatasi masalah tersebut. Dalam tindakan kekuatan kecil ini Anda akan menemukan harapan dan makna dalam hidup Anda. Hanya ketika kita menyerahkan hidup kita mulai hidup. Berjuang untuk pertumbuhan spiritual di saat baik dan buruk adalah satu-satunya cara untuk menjalani hidup Anda. Siap melakukan apa saja, bahkan jika Anda harus mengubah diri sendiri.
