Esensialisme adalah pendekatan yang disiplin dan sistematis untuk mengidentifikasi di mana letak kontribusi terbesar kita dan melakukannya dengan upaya yang sangat keras. Pertama dan terpenting, kita membutuhkan tempat untuk melarikan diri. Di mana pun kita memilih, itu adalah tempat berlindung kita yang aman. Sangat sulit untuk menemukan ruang sendiri akhir-akhir ini. Itu harus dirancang agar hal itu terjadi. Dalam memilih harus selektif. Rentang Anda harus cukup untuk membantu Anda fokus saat melakukan tugas sehari-hari. Untuk dapat berkonsentrasi dengan baik, kita membutuhkan ruang untuk menopang kita. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi di ruangan yang sibuk, jangan memilih ruangan yang sibuk. Jika dinding Anda membutuhkan cat, wujudkanlah. McKeown menantang kepercayaan umum bahwa esensialisme mengurangi pilihan hidup. dia berpendapat sebaliknya. Non-esensialis sangat antusias terhadap banyak hal dan menjadi responsif terhadap segala sesuatu dalam hidup. Orang-orang ini benci mengejar segalanya. Tetapi mereka belum memiliki kesempatan untuk menjelajahi semua ini. Akibatnya, mereka menjelajah lebih jarang daripada esensialis. Kaum esensialis bergantung pada apa yang menyalakan api di dalam dirinya. Mereka tidak fokus pada hal-hal yang tidak terlalu mereka pedulikan. Ini memberi para esensialis lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi apa yang mereka sukai. Tujuan hidup kita seperti cerita utama dalam buku self-help mana pun. Anda dapat menemukan tujuan hidup Anda dan mengerjakan satu hal ini. Jika Anda tahu Anda harus melakukan satu hal, Anda tidak perlu melakukan hal lain selama sisa hidup Anda.
Sebagai kaum esensialis, kita selalu harus berkompromi. Kita bertujuan untuk menggunakan kepentingan kita untuk memaksimalkan hidup kita. Jadi apa yang rela kita korbankan dalam hidup kita untuk mengakomodasi kepentingan tersebut? Anda harus bersedia untuk kembali ketika rintangan baru muncul. Jika Anda berencana untuk mencapai Sasaran A, Anda dapat menetapkan empat sasaran yang lebih kecil untuk menyertainya. Namun bagaimana jika salah satu dari tujuan ini gagal? Sepanjang hidup kita, kita harus terbiasa memangkas dan memperbaiki. Tidur yang cukup mungkin tampak tiba-tiba, tetapi McKeown menekankan hal ini berulang kali. Tidur sangat penting bagi esensialisme. Tidur adalah garis pemisah antara mereka yang berbakat dalam menyelesaikan sesuatu dan mereka yang tidak. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin tidak seproduktif yang Anda kira. Apakah Anda tidur larut malam atau membagi istirahat Anda menjadi dua tidur panjang, Anda membutuhkan tidur nyenyak yang cukup untuk mengorientasikan diri Anda sepanjang hari. Esensialisme adalah kemajuan harian. Ini adalah langkah kecil yang membuat perbedaan besar. Anda hanya perlu memiliki kesabaran yang cukup untuk menunggu resolusi. Satu-satunya hal yang penting adalah bergerak maju dengan apa yang ingin Anda lakukan. Tidak ada yang mengatakan Anda harus mengerjakan seluruh daftar tugas hari ini. Essentialists merancang rutinitas yang menghasilkan hasil yang lebih penting dalam waktu yang lebih singkat. Mereka masih bekerja sekeras yang lain, tetapi mendapatkan hasil yang lebih baik. Motivasi dan manajemen waktu memungkinkan kaum esensialis mencapai lebih dari kaum non-esensialis.
Model kepemilikan dan penganggaran berbasis nol adalah cara esensialis untuk melihat bagaimana kita melakukan sesuatu. McKeown juga membawa pengalaman bisnisnya ke Essentialism dengan cara ini. Menghilangkan keterlibatan emosional dari berbagai hal, hubungan, dan proyek bisa jadi sulit, tetapi penting. Itu dapat membantu kita membersihkan hidup kita dan fokus pada hal yang paling penting. Kita tidak boleh terus mengalihkan perhatian ke tempat yang seharusnya menjadi fokus kita. Jika kita mengisi hidup kita dengan hal-hal yang tidak perlu ini, kita mengacaukan pikiran dan jiwa kita. Ke depan, kita harus mengkonsumsi dengan sengaja dan menganalisis hidup kita dengan jelas. Model Kepemilikan dan Penganggaran Berbasis Nol memberdayakan kita untuk melihat lebih dalam ke kehidupan kita dan hanya menyimpan apa yang seharusnya ada di sana. Mempraktikkan esensialisme membutuhkan batasan yang jelas. Bagaimana Anda bisa memotong hal-hal dari hidup Anda jika Anda tidak ingin membatasi keinginan Anda?
Penting untuk diperhatikan bahwa menetapkan batasan ini tidak membuat Anda egois atau individualistis. Sebaliknya, mereka menghormati kita dan membantu kita mendapatkan kembali kekuasaan atas hidup kita. Berfokus pada apa yang penting bagi Anda dapat membuat hidup Anda lebih memuaskan dan produktif. Hal-hal yang kita curahkan energi kita jauh lebih penting bagi kita, jadi kita cenderung melakukan tugas-tugas terkait hampir tanpa usaha. Esensialisme adalah suatu keharusan jika Anda ingin menyederhanakan hidup Anda dan menghilangkan semua kebisingan yang berlebihan.
