The 5 AM Club (Robin Sharma)

Aspek terpenting dari kesuksesan Anda adalah persiapan yang efektif. Jadi Robin Sharma memecah persiapan ini menjadi lima hal dasar yang perlu dipertimbangkan.

Gangguan adalah kematian kreativitas. Mereka yang membuat sejarah dan membangun kerajaan mendedikasikan satu jam sebelum fajar untuk diri mereka sendiri. Kali ini menawarkan mereka peluang baru yang melampaui tantangan sehari-hari. Ini menempatkan mereka di jalan menuju hari yang luar biasa. Jenius tidak tumbuh dengan alasan. Meskipun Anda belum mengembangkan kebiasaan, Anda selalu dapat membuatnya sekarang. Jangan merasionalisasi dan ingat bahwa hanya butuh sedikit usaha setiap hari untuk mendapatkan hasil yang bagus.

Bagian pertama dari setiap tikungan itu sulit, bagian tengahnya berantakan, dan ujungnya indah. Hal-hal yang sekarang Anda anggap mudah dulunya rumit bagi Anda. Sedikit demi sedikit Anda terbiasa bangun pagi.

Untuk masuk ke dalam 5% Anda harus mulai melakukan apa yang 95% orang tidak ingin lakukan. Kebanyakan orang akan menyebut Anda gila begitu Anda mulai hidup seperti ini. Anda membayar untuk keunggulan dengan disebut bodoh.

Teruslah melangkah meski ingin menyerah. Kesuksesan biasanya datang kepada mereka yang tak kenal lelah.

Ketika kita berbicara tentang bangun jam 5 pagi, itu tidak mungkin kecuali kita tidur tepat waktu. Kita perlu tidur tepat waktu dan tidur berkualitas tinggi. Sangat penting bagi Anda untuk menjaga ritual sebelum tidur yang sehat untuk memastikan kedua faktor ini. Umumnya, ritual ini dilakukan antara pukul 19.00 dan 20.00. Anda harus memastikan bahwa, saat ini, Anda telah makan terakhir hari itu. Anda juga ingin mematikan semua perangkat Anda dan menjauhkannya dari tempat tidur.

Cobalah untuk mengisolasi diri Anda dari rangsangan berlebihan. Dari pukul 20.00 hingga 21.00, Anda dapat memiliki waktu keluarga. Anda dapat melakukan percakapan jujur ​​​​dengan orang yang Anda cintai, atau bermeditasi jika Anda mau. Anda dapat meluangkan waktu untuk membaca atau mendengarkan buku audio atau podcast. Idenya adalah untuk bersantai dan menenangkan pikiran Anda sebelum tidur.

21:00 sampai 22:00 adalah saat Anda harus bersiap untuk tidur. Pastikan ruangan Anda sejuk, gelap, dan bebas teknologi. Anda dapat mengatur perlengkapan olahraga Anda untuk hari berikutnya agar siap dan termotivasi untuk memulai hari Anda dengan cara yang benar. Dan yang tak kalah pentingnya: Latih rasa syukur sebelum Anda tidur. Melakukan hal ini berarti Anda mengakhiri hari Anda dengan nada tinggi, dengan nada positif.

Sharma mendekonstruksi seperti apa hari yang fantastis itu. Harinya dimulai pada pukul 04:45 dan berakhir pada pukul 21:30. Orang yang berbeda akan memiliki jadwal yang berbeda, dan kebutuhan mereka akan berbeda. Namun, Anda tetap dapat menjadikan ini sebagai pedoman dasar dan membingkai ulang struktur sesuai kebutuhan Anda. Dengan menjaga apa yang berhasil untuk Anda, Anda dapat sangat meningkatkan gaya hidup Anda saat ini.

Kita memiliki lima aset: fokus mental, energi fisik, kemauan pribadi, bakat orisinal, dan waktu harian. Kelima aset ini harus kita jaga. kita melindunginya dengan mengikuti siklus kembar ini: siklus keunggulan tinggi dan siklus pengisian bahan bakar dalam. kita bekerja dengan fokus penuh dalam siklus keunggulan tinggi tanpa gangguan atau gangguan apa pun. Dan kemudian, dalam siklus pengisian bahan bakar yang dalam, kita menenangkan diri, rileks, dan memberi energi kembali pada diri kita sendiri. Dengan konsep ini, penulis menyebutkan bahwa kita dapat menggunakan kegembiraan untuk membimbing kita ke jalan yang benar. Habiskan waktu bersama orang-orang yang memicu kegembiraan dalam hidup Anda. Anda juga harus menghabiskan waktu untuk pengejaran dan di tempat-tempat yang memicu kegembiraan. Saat Anda menggunakan kegembiraan sebagai GPS, Anda memastikan Anda mencapai tujuan dengan bahagia.

Di antara yang paling sukses, pagi hari hampir selalu dianggap sebagai waktu paling penting dalam sehari. Ini adalah waktu ketenangan dan kesempatan. Itu juga merupakan fondasi untuk sisa hari Anda. Jadi, Robin Sharma menawarkan sepuluh taktik, banyak kebiasaan, dan beberapa tip untuk performa elit. Masing-masing taktik, kebiasaan, dan tip ini bergantung pada kemampuan Anda untuk melewati ketidaknyamanan bangun jam 5 pagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *