Digital Minimalism (Cal Newport)

Minimalisme digital bukanlah yang disarankan oleh artikel profesional pada umumnya. Daripada perbaikan cepat, minimalisme digital harus menjadi filosofi yang Anda jalani. Lebih khusus lagi, filosofi teknologi di mana Anda memfokuskan waktu online hanya pada beberapa alat digital penting. Alat digital tidak boleh digunakan hanya karena mendukung sesuatu dengan nilai minimalis digital. Di sisi lain, ia harus melewati ujian yang lebih sulit. Apakah alat ini cara terbaik menggunakan teknologi untuk mendukung nilai-nilai Anda?

Minimalisme digital adalah pendekatan teknologi yang tidak biasa. Minimalisme bukan hanya tentang menggunakan teknologi setiap kali ia menawarkan manfaat potensial, sekecil apa pun. Minimalis lebih tertarik untuk melindungi kepastian besar dalam hidup mereka. Terkadang teknologi dapat memberikan manfaat yang kecil, namun berdampak pada hal terpenting dalam hidup kita, seperti Interaksi Pribadi.

Cal Newport menjelaskan minimalisme digital melalui tiga prinsip dasar:

Kekacauan itu mahal – Cal Newport tidak hanya berbicara tentang kekacauan fisik. Anda ingin menghindari kelebihan waktu dan perhatian Anda dengan terlalu banyak perangkat, aplikasi, dan layanan. Jika Anda tidak mengurangi gangguan ini, keuntungan kecil Anda akan berkurang. Optimalisasi itu penting – untuk mendapatkan hasil maksimal dari teknologi yang Anda gunakan, Anda perlu memikirkan dengan hati-hati tentang bagaimana dan mengapa Anda menggunakannya. Selalu berusaha mengoptimalkan cara Anda menggunakan teknologi ini. Pertimbangan Terpenuhi – Menjadi minimalis digital berarti puas dengan adopsi teknologi baru yang disengaja.

Cal Newport mendorong pembaca untuk mempertimbangkan pentingnya kesepian dalam hidup mereka. Kesepian bukan tentang sendirian di lingkungan Anda, ini tentang apa yang terjadi di otak Anda. Jika Anda telah mempelajari kesendirian dalam hidup Anda, Anda dapat mempraktikkan kesendirian bahkan di kereta tersibuk. Menghindari pikiran lain yang memengaruhi pikiran Anda sangat penting untuk keheningan yang efektif. Kesendirian juga membutuhkan tidak harus bertindak atas informasi yang dibuat oleh orang lain. Sebaliknya, Anda harus fokus pada pikiran dan pengalaman Anda sendiri. Cal Newport menjelaskan bahwa teknologi mengurangi waktu yang Anda habiskan sendirian dengan pikiran Anda. Cal Newport menawarkan tiga keuntungan utama saat menghadapi kesepian: Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menemukan ide-ide baru, Anda mengembangkan citra diri yang lebih baik, Anda akan mencapai keintiman dengan orang lain yang tidak dapat Anda miliki sebelumnya. Manfaat lain dari menyendiri adalah Anda mengembangkan apresiasi yang lebih besar untuk interaksi sosial. Jadi dosis kesunyian yang teratur dicampur dengan interaksi sosial akan membantu Anda berkembang. Milenial dan iGen adalah generasi pertama yang hidup tanpa kesepian. Studi menunjukkan bahwa anak-anak ini menghabiskan rata-rata 9 jam sehari menggunakan media digital. Hasilnya adalah peningkatan tajam pada gangguan kecemasan.

Media digital telah mengubah persepsi percakapan yang sehat dan membatasi kemampuan kita untuk membentuk hubungan manusia yang nyata. Cal Newport menggambarkan konektivitas di dunia saat ini sebagai interaksi bandwidth rendah yang menentukan kehidupan sosial online kita. Banyak orang melihat percakapan dan koneksi sebagai dua pendekatan terpisah untuk mencapai tujuan sosial yang sama. Cal Newport memperkenalkan gagasan komunikasi percakapan. Teori ini mengklaim bahwa percakapan adalah satu-satunya bentuk interaksi yang penting dalam menjaga hubungan manusia.

Berdasarkan refleksi Cal Newport tentang interaksi, ia mengusulkan bahwa pertukaran tekstual atau non-interaktif bukanlah percakapan. Mengirim WhatsApp bukanlah interaksi nyata. Dengan demikian, Cal Newport mendorong pembaca untuk mengubah pemahaman mereka tentang konektivitas ke peran logistik. Meskipun ini mungkin berarti mengurangi jumlah orang dalam hubungan Anda, Anda meningkatkan kekayaan interaksi Anda. Memang, itu lebih penting.

Salah satu cara menggunakan sentuhan untuk menciptakan waktu luang yang bermakna adalah dengan memperbaiki atau membangun sesuatu setiap minggu. Ini bisa berupa mengganti oli mobil Anda, memasang lampu baru atau membangun pagar pertama Anda. Cadangan waktu luang Anda yang lebih rendah

Anda dipaksa untuk terlibat dalam aktivitas rekreasi yang lebih rendah selama waktu Anda. Namun, Cal Newport merekomendasikan untuk memesan hiburan berkualitas rendah ini sebelumnya sehingga aktivitas ini tidak mengambil alih hidup Anda. Dia menyarankan bahwa sebagian besar pengguna media sosial biasa bisa mendapatkan nilai media sosial mereka hanya dalam 20-40 menit seminggu. Jadi ada baiknya mengisi waktu luang baru ini dengan pilihan yang berkualitas.

Waktu luang Anda harus dijadwalkan seperti waktu produktif Anda. Oleh karena itu, Cal merekomendasikan perencanaan tujuan rencana pelatihan triwulanan dan mingguan. Seperti tujuan apapun, mereka harus spesifik dan terukur. Identifikasi juga kebiasaan yang perlu Anda kembangkan untuk mencapai tujuan Anda.

Setiap minggu Anda harus mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan triwulanan Anda. Rencanakan aktivitas ini ke dalam jadwal mingguan Anda. Anggaplah Anda menggunakan waktu luang Anda dengan sengaja dan bukan secara spontan. Dalam hal ini, Anda memahami bahwa waktu luang adalah bagian terbesar dari hidup Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *