Deep Work (Cal Newport)

Pekerjaan dalam mencakup aktivitas profesional yang dilakukan dalam keadaan terkonsentrasi tanpa gangguan dalam waktu yang lama. Tingkat fokus ini membantu Anda mendorong kemampuan kognitif hingga batasnya. Upaya ini menciptakan nilai-nilai baru, memperkuat keterampilan Anda, dan sulit ditiru. Hasilnya, kerja keras mengoptimalkan kinerja Anda dan memungkinkan Anda memperoleh penghasilan di level tertinggi.

Kebalikan dari pekerjaan dalam adalah pekerjaan permukaan. Pekerjaan mendalam adalah tentang berkonsentrasi pada tugas tertentu yang membutuhkan kerja mental yang intens untuk waktu yang lama. Di sisi lain, pekerjaan permukaan adalah tugas yang membutuhkan sedikit usaha mental yang dapat dilakukan selama aktivitas lain. Upaya ini biasanya tidak menambah banyak nilai bagi dunia dan mudah ditiru. Contoh tugas kasar termasuk menjawab email, melakukan panggilan telepon, memeriksa media sosial, dan menghadiri rapat. Pekerjaan permukaan terkadang bisa membantu. Ini memungkinkan untuk relaksasi dan kesenangan. Masalahnya, bagaimanapun, kita secara tidak sadar memprioritaskan tugas-tugas yang dangkal daripada tugas-tugas yang lebih penting dan lebih dalam.

Pekerjaan mendalam bukan satu-satunya keterampilan berharga dalam perekonomian kita. Namun, itu adalah salah satu keterampilan yang paling penting untuk diperoleh. Saat Anda berada dalam kondisi kerja yang mendalam, output Anda unik dan tidak dapat ditiru oleh orang lain. Misalnya, jika Anda dapat berkonsentrasi secara intens dan menulis kode bermanfaat yang tidak mudah disalin, Anda telah membuat sesuatu yang berharga.

Apa yang kita perhatikan membentuk dunia kita. Jadi pertimbangkan jenis dunia mental yang dibangun saat Anda menghabiskan banyak waktu dalam pengejaran yang mendalam. Anggaplah Anda bisa fokus pada pekerjaan mendalam Anda. Dalam hal ini, ini mencegah Anda terlibat dalam banyak tugas yang lebih kecil dan kurang menyenangkan yang mengisi hidup Anda. Nyatanya, lebih mudah menikmati pekerjaan daripada bersantai. Newport menekankan hal ini karena pekerjaan, seperti aliran, memiliki tujuan bawaan, aturan umpan balik, dan tantangan. Masing-masing sifat ini mendorong Anda untuk mulai bekerja, fokus, dan kehilangan diri Anda saat ini. Waktu senggang, di sisi lain, tidak terstruktur. Waktu luang membutuhkan lebih banyak usaha untuk menjadi menyenangkan.

Dibutuhkan upaya untuk melakukan pekerjaan mendalam dalam karier Anda dan menyalurkannya ke dalam keterampilan. Upaya ini dapat mengubah tugas pekerjaan menjadi tugas yang berat dan melelahkan. Newport menggambarkan transformasi ini sebagai portal ke dunia pengalaman yang luar biasa dan cemerlang. Selain itu, Anda harus mengatur kehidupan sehari-hari secara teratur dan sebagian besar tanpa masalah profesional. Misalnya, cobalah untuk tidak mengkhawatirkan masalah pekerjaan saat Anda sedang tidak bekerja. Kekhawatiran ini membahayakan kesejahteraan Anda dan hanya mengganggu jam kerja Anda. Anda lelah dan stres saat kembali bekerja. Jika Anda membiarkan diri Anda menganggur di luar jam kerja, Anda akan mendapatkan lebih banyak pekerjaan. Di penghujung hari kerja, berhentilah memikirkan urusan pekerjaan hingga keesokan harinya. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak boleh memeriksa email Anda setelah makan malam. Mereka juga tidak diperbolehkan mengulang wawancara kerja atau merencanakan minggu kerja berikutnya. Matikan sepenuhnya dan nikmati waktu santai Anda. Newport menawarkan tiga cara downtime dan akhir yang jelas untuk hari kerja Anda dapat meningkatkan performa kerja Anda secara signifikan. 

Waktu luang memudahkan untuk melihat: Penelitian menunjukkan bahwa pikiran bawah sadar dapat melakukan tugas-tugas yang tidak Anda sadari dan pikiran bawah sadar lebih baik dalam memecahkan masalah yang kompleks. Jadi ketika Anda membiarkan otak sadar Anda beristirahat, Anda memberdayakan pikiran bawah sadar Anda untuk mulai mencari tahu masalah profesional Anda yang paling rumit.

Waktu luang membantu mengisi ulang energi yang dibutuhkan untuk pekerjaan yang mendalam: Orang dapat berkonsentrasi lebih baik saat berada di alam atau saat melihat pemandangan alam, misalnya. Anda dapat memperoleh kembali fokus Anda saat menghentikan aktivitas.

Pekerjaan yang digantikan istirahat malam biasanya bukan masalah besar: Anda memiliki sejumlah pekerjaan dalam yang dapat Anda lakukan setiap hari. Jika Anda berhati-hati dengan jadwal Anda, Anda harus mencapai kapasitas kerja harian Anda yang dalam di siang hari. Jadi pada malam hari Anda melewati titik di mana Anda dapat terus bekerja secara mendalam dan efektif. Akibatnya, pekerjaan yang Anda lakukan di malam hari mungkin bukan jenis pekerjaan berharga yang akan memajukan karier Anda. Sebaliknya, itu mungkin pekerjaan bernilai rendah yang lambat diselesaikan.

Pekerjaan mendalam adalah kemampuan untuk fokus pada tugas-tugas yang menuntut secara kognitif tanpa gangguan. Penulis dan profesor Cal Newport menciptakan istilah tersebut di blog populernya, Study Hacks. Pekerjaan yang dalam membuat Anda lebih baik dalam apa yang Anda lakukan. Dengan kerja keras, Anda dapat mencapai lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat. Selain itu, ini memberikan rasa pencapaian yang berasal dari penguasaan suatu keterampilan. Singkat kata, kerja keras ibarat sebuah kekuatan super dalam perekonomian kita yang semakin kompetitif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *