Awaken the Giant Within (Tony Robbins)

Relatif mudah bagi kita untuk memahami keinginan kita untuk mengubah hidup kita. Selain itu, kita sering dapat membuat keputusan yang membantu kita memenuhi keinginan-keinginan ini. Tetapi alih-alih mengatakan “Saya ingin membuat perubahan ini”, Anda dapat membuat keputusan itu karena “Saya ingin membuat perubahan ini”. Perbedaan antara pendekatan ini adalah tingkat komitmen untuk membuat keputusan yang tepat. Untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, Anda perlu membuat keputusan yang jelas dan berkomitmen untuk itu. Terlepas dari hambatan yang mungkin Anda hadapi setelah membuat keputusan ini, Anda harus tetap berkomitmen. Ini mungkin berarti Anda perlu menyesuaikan pendekatan Anda untuk mengatasi hambatan tersebut. Misalnya, berkomitmen untuk berlari setiap hari. Tetapi suatu hari cuaca sangat dingin sehingga berbahaya untuk berjalan di luar. Untuk menyiasatinya, dapatkan keanggotaan gym selama sehari dan lari di salah satu treadmill sehingga Anda dapat menyesuaikan keputusan Anda. Komitmen kita terhadap tujuan dan keputusan kita sangat penting. Namun, keinginan untuk mengubah perilaku yang sudah mapan tidak selalu mudah. Salah satu cara untuk mendorong diri Anda untuk mengubah perilaku Anda adalah dengan memanfaatkan asosiasi alami Anda dengan rasa sakit dan kesenangan. kita mencari kesenangan dalam segala hal yang kami lakukan dan mencoba untuk menghindari rasa sakit.

Tony Robbins menjelaskan bahwa cara yang efektif untuk mendorong diri Anda sendiri untuk berhenti dari kebiasaan tertentu adalah dengan mengasosiasikannya dengan rasa sakit. Misalkan Anda selalu mengaitkan kebiasaan buruk ini dengan rasa sakit mental dan fisik. Dalam hal ini, Anda tidak akan bisa mendapatkan kesenangan dari kebiasaan buruk ini. Melanggar kebiasaan lama ini juga seharusnya lebih mudah.

Selain menghubungkan kebiasaan buruk dengan rasa sakit, kita harus mengisi kekosongan dengan kebiasaan baik. Ini adalah kunci untuk mengubah perilaku Anda dalam jangka panjang. Kebiasaan baru ini seharusnya memberi Anda kegembiraan yang sama seperti yang lama. Anda juga harus lebih sehat dan lebih produktif. Selain itu, Anda juga akan mendapat manfaat dari melepaskan kebiasaan lama dan menikmati kebiasaan baru yang lebih sehat. Menggabungkan kedua manfaat ini dapat membantu Anda menghindari kebiasaan lama.

Tony Robbins menjelaskan bahwa teknik ini efektif dalam menghentikan kebiasaan buruk. Tony mengutip penelitian tentang efektivitas pendekatan ini untuk rehabilitasi penyalahgunaan zat. Pecandu yang memiliki kebiasaan sehat dan menyenangkan yang berbeda jauh lebih kecil kemungkinannya untuk kembali menggunakan narkoba.

Keyakinan kita menentukan bagaimana kita menjalani dunia. Tony Robbins menggambarkan keyakinan Anda sebagai pemikiran Anda yang didukung oleh bukti. Oleh karena itu, semua peristiwa dalam hidup kita dapat mempengaruhi keyakinan kita karena peristiwa ini berfungsi sebagai bukti.  

Seperti disebutkan sebelumnya, pikiran dan keyakinan kita memiliki pengaruh besar pada emosi kita. Tony menggali lebih dalam dan menjelaskan bahwa pikiran kita terdiri dari serangkaian pertanyaan dan jawaban. Selain itu, pertanyaan yang kita ajukan pada diri sendiri sangat memengaruhi proses berpikir kita. Akibatnya, proses berpikir kita mempengaruhi pengalaman hidup kita. Singkatnya, pertanyaan yang kita ajukan kepada diri sendiri secara tidak langsung memengaruhi pengalaman hidup kita. Pertanyaan negatif mendahului jawaban negatif. Contoh: Anda mengalami kejadian yang tidak diinginkan. Dalam hal ini, tanyakan pada diri Anda, “Mengapa ini selalu terjadi pada saya?” Juga, pertanyaan dan jawaban ini pasti akan menurunkan semangat Anda.

Anda perlu memahami aspek kehidupan yang paling penting bagi Anda. Aspek-aspek tersebut adalah nilai-nilai kehidupan. Orang-orang paling sukses dan paling bahagia di dunia memiliki ide-ide spesifik tentang nilai-nilai mereka. Nilai-nilai ini memandu setiap keputusan yang mereka buat. Tony Robbins mengatakan bahwa kurangnya pemenuhan dalam hidup adalah karena tidak cukup spesifik tentang nilai-nilai kehidupan. Tanpa nilai-nilai kehidupan yang konkret, Anda dapat hidup melawan aspek-aspek kehidupan yang paling penting bagi Anda.

Membangkitkan raksasa batin Anda menunjukkan bahwa Anda dapat mengendalikan emosi Anda. Kontrol ini bergantung pada kemampuan Anda untuk mengenali emosi Anda yang sebenarnya. Emosi negatif cenderung lebih memengaruhi kita karena cenderung menggeneralisasi. Oleh karena itu, kita perlu melihat melampaui emosi negatif ke penyebab sebenarnya dari rasa sakit emosional. Kemudian Anda mungkin menyadari bahwa ada faktor lain yang sering memicu emosi negatif tersebut. Sebagai contoh, penulis menggunakan contoh kemarahan karena kelelahan.

Buku ini adalah alat untuk membantu orang menjadi lebih sukses dan lebih bahagia. Tony Robbins mengidentifikasi area dalam hidup Anda yang kemungkinan besar berada di luar kendali Anda dan berdampak negatif pada pengalaman Anda. Lalu saya menyarankan bagaimana mendapatkan kembali kendali yang hilang. Anda bertanggung jawab atas tujuan Anda. Ini mengubah setiap peristiwa atau perasaan negatif menjadi pengalaman positif, mendorong Anda menuju kesuksesan dan kebahagiaan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *